low fat

[...] Nie będę się jednak bawił w rekompy czy w próby czystego masowania, nie przy takim wysokim bf %. Zredukuje po prostu po mału do przyzwoitego bf. A więc low fat. Ostatnie półtora tygodnia mało jadłem ze względu na chorobe stąd jeszcze czuć brak mocy na treningu. http://i62.tinypic.com/5aidzk.jpg 50g owsianych, 4 jajka, 40g [...]

[...] jest niesatysfakcjonujący. Dietka z dziś: http://www.iv.pl/images/75957077572114079634.png Na następny tydzień będzie taki rozkład btw: KCAL:2400 Białka:150 Tłuszcze:53 Węglowodany:330 Co do moich spostrzeżeń dotyczących całej redukcji to mogę stwierdzić, że dieta low carb, którą stosowałem przez cały kwiecień jest kompletnie nie dla mnie i w [...]

wzor na low carb moze tez dac ser low fat i nie ma placzu. Sugeruje tez wiecej warzyw dodac. Przepis wzor.

Święta, święta i po świętach i "trza" wracać do redukcji. Dotychczasowa redukcja była prowadzona trochę tak na "partyzanta" no i efekty chyba raczej takie sobie w stosunku do nakładu siły i energii jaką w nią wkładałem. Plan - na dokończenie redukcji daję sobie 8 tygodni ale będą to dopięte na 100% tygodnie. Dieta - IF 16/8 +- jedna godzina z [...]

Ale to w ogóle mozliwe, że przy takiej kaloryczności organizm nie ma przeciwskazań? Ze czlowiek sie dobrze czuje i jest wszystko ok przez dluzszy okres czasu czy to tylko będzie trwało do jakieś momentu i bedzie stop? Z własnego doświadczenia odpowiem. Przy niskich kaloriach odczuwasz głód tylko przez krótki okres czasu później organizm się [...]

Frytki każdy z nas lubi, ale to dlatego że są smażone na głębokim oleju, takie low fat mimo że są ok to i tak jak porównywać fit nutelle do prawdziwej. Kolor i konsystencja podobne i tyle %-)

Frytki każdy z nas lubi, ale to dlatego że są smażone na głębokim oleju, takie low fat mimo że są ok to i tak jak porównywać fit nutelle do prawdziwej. Kolor i konsystencja podobne i tyle %-) Lepsze to niż ryz. %-) Nie wyjeżdżaj tu z nutella gościu %-)

Frytki każdy z nas lubi, ale to dlatego że są smażone na głębokim oleju, takie low fat mimo że są ok to i tak jak porównywać fit nutelle do prawdziwej. Kolor i konsystencja podobne i tyle %-) Jak jest dobra odmiana ziemniaka to z piekarnika wychodzą eleganckie, jeszcze jak pamem spryskac :-)

Frytki każdy z nas lubi, ale to dlatego że są smażone na głębokim oleju, takie low fat mimo że są ok to i tak jak porównywać fit nutelle do prawdziwej. Kolor i konsystencja podobne i tyle %-) Lepsze to niż ryz. %-) Nie wyjeżdżaj tu z nutella gościu %-) nutella... jak to może komuś w ogóle smakować... czekoladę uwielbiam, żeby nie było i laskowe [...]

tez gdzies mi sie to badanie przewinelo mleko pelnotluste powoduje wiekszy wyrzyt insuliny (niby tluszcz nie ma wplywu ) niz 'low fat' po czesci to tez moze miec wplyw - zalezy jeszcze jakie parametry mierzyli

doisz cyka krowy? ja nie lubie pic takiego mleka nie wiem - nie podchodzi mi wogole najlpeije mi wchodza takie z 3,2-3,5% fatu proste ze sklepu - zimniutkie low fat milk tez nie za bardzo czit moze byc przydatny zalezy od diety glownie a moze jeszcze bardziej od % bf im mniej - tym na wiecej mozna sobie pozwolic po dlugim okresie restrykcyjnej [...]

[...] z ziemniakami po "Wietnamsku" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89a44f0864ae47bba44d31b2da130387.JPG mega kozackie a zapycha tak że łooo Poleciały również w ten dzień dwa kebaby low fat/lowcarb zrobione z ugotowanym mięsem dosłownie w polowie szklance wody z przyprawami, mega opcja, porwałem je na kawałki jak widać na zdjęciu, wszystko zawinięte i [...]

Plecy imo robią największe wrażenie. Podasz jakieś inne obwody ciała? I na jakiej diecie redukowałeś, jeśli wolno spytać: nowocześnie, IF czy Velocity, czy po ,,staremu", low carb i low fat?;)

Jak ci mieso polecialo na if? If to nie doeta a szablon posilkow w ktory wkladasz sowolma diete typu low fat, low carb, zbilansowana. Widocznie dieta lezala jak mieso lecialo i leucyna Ci nie pomoze jesli dieta jest zla.

Niestety w opcjach diety na potreningu nie widze nic typu low fat. Jedynie low carb. Abonament wykupiony na 2 miesiace jeszcze, więc będę chyba zmuszony zostać na low carb

Czego nie dozwolone ?? Można zrobić wersje low carb -low fat ... :)

Jedyny problem z tostami że chcąc zjeść zayebiste to trzeba dużo sera a przy Low fat to nie takie proste No ale od czego są sery light %-)

[...] mnie nie będzie. Dziś mija 10tygodni od zawodów, a ja moge szczerze napisać, że daje rade. Że nie potrzebuje podjadać, że miska mi mega smakuje i nie zamieniłbym 150g karmelowych wafli ryżowych (low fat %-) ) na lody czy czokolwiek :P Dobra teraz kilka zdjęć z pracy z kibla i z siłowni. Jak widać nogi nadal mocno odstają od reszty, ale na [...]

[...] i najnowsze zdjęcia. Do niedzieli luz w treningach, coś może jedynie pobiegam. A oto co spotyka studenta po prawie miesięcznej nieobecności w domu- nie jest to żadne low carb ani low fat... Kiedy zasugerowałem mamie, żeby nie dawała dużo cukru usłyszałem "nie" (w trochę bardziej wyrafinowanej formie %-)) [...]

A co myślisz o normalnie zbilansowanej diecie? Ani low carb, ani low fat. Ja obecnie spożywam 3500 kcal i rzeczywiście jadąc na high carb ciężko by było normalnie funkcjonować a tak to jest wszystko w miarę podzielone :)